SportsBar » Training

Zitat von sunshine19_84

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Ich poste euch mal einen Trainingsplan ins Forum!

Ich trainiere:

TW: Fangsicherheit, Strafraumsicherheit, Fitness...
AV/IV: Pass, Zweikampf, Fitness...
DM: Zweikampf, Pass, Fitness...
LM/RM: Ausdauer, Fitness, Geschwindigkeit...
OM: Laufbereitschaft, Fitness, Geschwindigkeit...
ST: Laufbereitschaft, Fitness, Ausdauer...

Für alle Anfänger sicher sehr hilfreich.


In Gruppen:

bei...
1 Gruppe: Alle Fitness
3 Gruppen: 1.Fangsicherheit, 2.Zweikampf, 3.Laufbereitschaft
6 Gruppen: 1.Fangsicherheit, 2.Zweikampf, 3.Ausdauer, 4.Laufbereitschaft
9 Gruppen: 1.Fangsicherheit, 2.Pass, 3.Zweikampf, 4.Ausdauer, 5.Laufbereitschaft, 6. Fitness

Ich hoffe das wird euch hilfreich sein!!!

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Also ich habe den gleichen Trainingsplan ausser das ich Strafraumsicherheit als erstes Trainiere.

jetzt zu den Gruppen diese Trainings metode verstehe ich nicht^^

ich habe es so:

Gr1: ST,
Gr2: OM,
Gr3: LM/RM,
Gr4: DM,
Gr5: AV/IV
Gr6: TW,

Ich trainiere jewals NUR den 1 Skill

Zitat von Bennoo

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Mach ich genau so. Und bin auch sehr gut zufrieden damit.

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mit meiner Methode??? oder mit seiner???

Zitat von sunshine19_84

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Zitat von HollywoodHogan

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Zitat von Bennoo

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Mach ich genau so. Und bin auch sehr gut zufrieden damit.

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mit meiner Methode??? oder mit seiner???

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Es sollte nur ne kleine Hilfestellung darstellen.
Dieser ist mit sicherheit auch nicht absolut perfekt.
Nur für unsere kleinen unter uns, ein super Anfang, wie ich finde!

Den Perfekten dürfte es nicht mit sicherheit nicht geben!
Zumindest fahre ich sehr gut mit meinem Trainingsplan

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aso...okay....dann stimme ich dir natürlich zu^^